...und bitte anschnallen, es wird vielfältig! Mindfood Monthly ist ein Format, bei dem du dein Wissen zu einem monatlich wechselnden Thema rund um Interkulturalität und Vielfalt in Kombination mit einer kurzen Meditation erweitern kannst.

Den Input findest du auf Instagram (@diversity_coach_duesseldorf), die Mediation in voller Länge auf meinem Podcast-Kanal Mindfood Monthly by Katarina Fritzsche/KULTURBAD auf Spotify.

Die kurzen, sensiblen Meditationen begleiten dich durch das Jahr. Jede Folge steht unter einem Monatsthema und lädt dich ein, innere Orientierung, Selbstregulation und interkulturelle Kompetenz zu stärken – in deinem eigenen Tempo.

Wir nehmen bewusst Stolpersteine in Begegnungen in den Blick: Fremdheit, Unsicherheit und interkulturelle Überschneidungssituationen. Du kannst diese Momente achtsam wahrnehmen, innere Ruhe finden und deine Handlungsspielräume entdecken.